最新抓举与挺举图解，深入了解两项举重运动 抓举抓举是举重比赛中的一项重要动作，它要求运动员在一次连续动作中，将杠铃从地面举过头顶,保持身体稳定并完成最终姿势，预备姿势双脚与肩同宽，站在杠铃前，膝盖微微弯曲，臀部向后坐，背部挺直，眼睛注视杠铃，双手握住杠铃，间... xiangfeng/ 综合/ 2025-12-21/ 2 阅读
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